Kesihatan dan Kecergasan Diri: Bleep Test

Baiklah, sekarang nak kongsikan penilaian yang dinilai dalam subjek Kesihatan dan Kecergasan Diri (KDC) yang merupakan subjek dalam PPISMP Semester 1. 

Subjek ini memang tiada peperiksaan bertulis yang akan diambil. Pemarkahannya lebih kepada aktiviti fizikal.         

Cuma, ada 20% diberi untuk penyediaan refleksi selepas menjalankan keseluruhan ujian fizikal tersebut.

10% pula dinilai daripada pengurusan dalam kumpulan semasa mengendalikan ujian SEGAK. 

30% diperoleh daripada ujian SEGAK yang dijalankan sama seperti di sekolah menengah dahulu…. 

Kemudian lagi 40% dinilai daripada ujian bleep test…. 

Haaaaa patutla semasa syarat kelayakan untk masuk ke IPG mereka jalankan bleep test dalam UKCG. 

Rupa-rupanya ia sangat penting dalam pemarkahan untuk subjek KDC ini. Ada beberapa peringkat yang perlu dilepasi dan saya mampu sehingga ke level 6.2 .      

Penilaian ini dijalankan oleh kami sekelas. Kami yang mengumpul barang, mengukur, mencatat markah kawan dan dipantau oleh pensyarah kesayangan iaitu cik Kalaivalli. Semasa mengendalikan penilaian bleep test kami saling bekerjasama daripada mula sehingga di akhir penilaian dijalankan. 

Nak kongsikan bagaimana saya sangat kagum dengan kerjasama rakan sekelas saya. Ketika itu semua penilaian sudahpun tamat dan ramai bergegas nak pulang ke asrama dek kepenatan berlari kehulu hilir. Pada masa yang sama cik Kalai menyuruh beberapa pelajar kelas C2 untuk menyusun kembali pita pengukur yang panjang itu setelah terbuka dan bergelut semua talinya. Namun, semangat kerjasama yang ditunjukkan apabila hampir semua pelajar  kelas C2 ini tidak pulang sebaliknya berhenti dan membantu kawan untuk membetulkan tali pengukur itu. Memang hilang juga kesabaran memebetulkan tali pengukur yang penjangnya bermeter-meter. 

Akhirnya kami berjaya betulkan dan susunkan semua simpulan tali itu dan digulung seperti biasa. Kesepakatan diantara kami sekelas pasti akan terus menyelesaikan setiap masalah. Saya bangga dengan sahabat C2.

Terima Kasih.

Muka penat setelah aktiviti Bleep Test hehe

FRIM Kepong: Trip Study Week IPG

Assalamualaikum dan hi...

Harini, saya dan kawan-kawan aras 4 KKAA hhehe pergi mengunjungi FRIM Kepong. Tempat ni memang selalu menjadi tempat beriadah saya dan keluarga. Selain daripada menyihatkan badan, minda jadi tenang melihat pepohon hijau yang masih segar terpelihara. Semasa ’Study Week’ kami meluangkan masa di FRIM setelah memerah otak menghafal dan belajar sebagai persediaan menduduki peperiksaan.

    

      Dari IPG Kampus BM ke FRIM dekat je. Kami bertolak awal pagi menaiki KTM daripada KL Sentral terus ke Kepong Sentral. Kemudian menghubungi Grab Car untuk membawa kami ke FRIM. Perjalanan memakan masa hampir 1 jam 30 minit. Jalan-jalan tu dapatlah kurangkan stress belajar dalam bilik. Sampai je dekat FRIM terus kami pergi sewa basikal di kedai ‘Pang Motor’ yang menyediakan perkhidmatan sewaan basikal dan bayaran hanya RM10 nak pusing berapa puluh jam dengan basikal tu pun takpa harga sama je. Kami teroka satu FRIM tu dengan berbasikal. Kawan-kawan saya ni ada yang penat lelah semua ada terutamanya bila nak mengayuh basikal menaiki bukit. Ada yang terdiri mengayuh basikal, ada yang menolak je basikal tu, ada juga yang bersungguh mengayuh bak atlet basikal. Tapi bukitnya memang tinggi dan agak memenatkan. 

       Namun, kenikmatan naik bukit tu sebab ada keseronokannya bila dapat turun bukit tu. Semua menjerit woahhhhhhhh bila turun bukit dengan basikal. Angin yang deras dengan bauan hutan yang menyamankan memang memberi satu kepuasan. Dah penat kami singgah ke kafe untuk beli sedikit juadah makanan lalu bergerak ke Air terjun yang terletak dalam FRIM. Bukan nak mandi, Cuma ingin merasai, dengar bunyi derasan air terjun membasahi batu-batu. Memang hilang semua tekanan dan kepenatan kayuh basikal tadi. Dah gembira-gembira duduk kat air terjun tu, pukul 1 ptg terus kami bertolak keluar dari FRIM dengan kayuhan basikal lagi. Huhhh tu yang malasssss. Penat tau panas-panas lagi. Nasib la banyak pokok yang melindungi pancaran matahari.

      Setelah memulangkan basikal, kami berjalan ke rumah saya. Ini kali pertama kawan-kawan IPG saya datang rumah hihi. Mereka semua jauh-jauh ada dari Kelantan, Kedah, Terengganu dan Perak. Haaaa tu yang bawa mereka pi jalan-jalan tu. Ok sampai rumah terus solat zohor, makan dan tidur. Petang tu barulah pulang semula ke asrama IPGKBM. Apapun, seronok  melalui hari itu bersama kawan-kawan. Memang hilang semua tekanan. Lepas ni bacaaaaa buku exam nak dekat!!!

Kak Yus, Izzy, Saya, Hudaina, Fadhlin, Kak Wanie

ANGAN JADI MACAM NI KALAU KITA NAK BERIADAH. JAUHKAN TELEFON DARIPADA ANDA.HARGAILAH ALAM SEKITAR YANG INDAH PERMAI TUUU HIHI

Itu sahaja cerita saya sekian.

Ada ke Pertandingan Pidato di IPG?

Sebelum terpilih mewakili IPG untuk ke pertandingan ini, saya menghadiri ujibakat yang dijalankan oleh Jabatan Pengajian Melayu IPG kampus BM. Syukur, saya dapat mewakili IPG Kampus Bahasa Melayu. Pertandingan ini berlangsung di IPG Kampus Raja Melewar pada 4/10/2016.

 Sebagai pengenalan dalam dunia pidato di IPTA, saya diajar oleh pensyarah yang bertindak sebagai jurulatih saya, tentang konsep pemarkahan yang diambil kira sepanjang pertandingan berlangsung. Kami ditekankan dengan cara persembahan iaitu bahasa tubuh yang merangkumi gerak tangan dan muka . Selain itu, kami dilatih untuk membuat pencarian bahan sebagai langkah awal dalam penyediaan teks pidato. Pn Norhayati selaku jurulatih menilai dan memberi tunjuk ajar akan cara penyediaan teks yang lebih ringkas tetapi padat. Begitu banyak ilmu yang baru saya pelajari daripada beliau.

Setelah penyediaan teks lengkap kemudian, pn yati menganalisis dan menambah isi yang masih kurang dalam teks saya supaya lebih tepat apabila menyampaikannya. Saya mula dengan proses membaca dan menghafal. Dalam pidato spontan pula, saya didedahkan dengan pembacaan majalah Dewan Bahasa lalu, mengupas isu-isu bahasa bersama jurulatih dan rakan seperjuangan,Akmal. Cara ini, memberi kefahaman lebih mendalam tentang sesebuah isu.

Semasa hari pertandingan berlangsung, saya sungguh gementar. Tetapi setelah diberi sokongan moral, ternyata saya berjaya menanganinya dengan sebaik mungkin. Semangat yang diberi oleh jurulatih memberi kekuatan untuk saya menghadapi cabaran semasa berada di atas pentas. Penyertaan saya dalam pertandingan ini telah memberi pengalaman sangat berharga buat diri saya. Berkat usaha dan tunjuk ajar jurulatih selama seminggu, dan sokongan padu rakan seperjuangan akhirnya kejayaan berhasil untuk melayakkan saya ke peringkat akhir.Alhamdulillah semasa mengumumkan pemenang saya mendapat johan bagi pertandingan ini. Terima kasih ya Allah.

 Prinsip yang diajar pn yati kepada saya adalah meskipun hari ini saya juara tetapi lain hari belum tentu saya juara kerana untuk mengekalkan gelaran juara bukanlah mudah. Banyak lagi usaha yang perlu dilakukan. Pembacaan berterusan dan latihan yang berkala insyaallah akan menghasilkan kemanisan dalam perjuangan kita. Terima kasih Pn yati di atas segala curahan ilmu yang diberikan tanpa mengenal erti penat lelah. Kenangan menuntut ilmu dengan beliau akan menjadi memori terindah dalam diari kehidupan saya.

Penulisan saya ini sekadar berkongsi pengalaman yang saya terima sepanjang aktiviti ini berlangsung moga bermanfaat kepada anda juga.

Kalau kalian nak tengok contoh saya berpidato masa tu bolehlah kunjungi video saya di You Tube. Persembahan saya biasa sahaja hehe masih terikut-ikut rentak pidato sekolah. Insyaallah banyak lagi yang saya perlu pelajari pada masa akan datang.

Gambar bersama jurulatih kami hehe pensyarah kesayang Puan Norhayati Md Yatim.

I-FEST: Festival Siswa Terulung (IPG Kampus Bahasa Melayu)

Setiap tahun IPG KBM akan menganjurkan I-FEST a.k.a Hari Keusahawanan. Matlamatnya untuk memberi galakan kepada siswa guru membudayakan semangat keusahawanan. Dalam festival ini, hampir semua pelajar IPG KBM akan berniaga. Selalunya kami disuruh berniaga mengikut kelas masing-masing. Jadi adalah sesi cabutan undian untuk menentukan barang yang akan dijual. Ada yang kena jual makanan berat, minuman, anjurkan permainan dan lain-lain. Buat pertama kalinya, saya meraikan festival ini ternyata sungguh menyeronokkan. Kita saling membeli di gerai rakan kelas lain.

Tarikh IFEST: 3/11/2016 
Masa: 8 pagi - 4.30 petang.

Pelbagai jualan di gerai-gerai, aktiviti yang menarik seperti badminton, bola tampar, Dart, Football, Rumah hantu. Boleh dikatakan, sambutan ini memang meriah. Ini pengalaman pertamaku menyertai hari keusahawanan di sini. Seperti biasa setiap kelas perlu membuka gerai semasa sambutan itu dijalankan. Saya dari kelas PPISMP C2.  Kami diarahkan untuk membuka gerai dan menjual makanan sahaja. 

Apa lagi, semua perancangan diratur rapi. Macam-macam juga kami jual.  Menu yang paling dinantikan adalah ROTI CANAI!!!! Siapa sangka kami pandai buat roti canai. Wuuuu... Semuanya hasil tunjuk ajar mentor tersayang Dr. Roslina . Dalam kalangan sahabat sekelas kami, Kak Wanie yang paling handal dalam menebar roti canai ni. Hilman pula sangat pakar untuk tepuk roti canai tu selepas siap dimasak. Akmal, Seng fa, Syukri pula rajin betul menguli doh roti canai berkilo-kilo. Dr Fadilah juga tidak jemu membawa kami ke Tesco pergi membeli barang-barang keperluan untuk berniaga. Semua ini kami selesaikan dalam masa sehari sebelum berlangsungnya festival. Pengalaman ini memang sangat gembira. Kami saling bekerjasama antara satu sama lain.

Semasa hari jualan, gerai kami mendapat sambutan ramai! Tak putus-putus pelanggan mengunjungi gerai kami untuk mendapatkan roti canai daripada kami. Roti canai kami sememangnya sedap kerna dibuat dengan penuh kasih sayang. Hihi . Sebenarnya dengan pembikinan roti canai inilah yang merapatkan lagi ukhuwah kami sekelas. Mana tidaknya, inilah sahabat yang akan kami bersama sepanjang 5 tahun di IPGKBM. Selain itu, kami jual makanan kering seperti kerepek KABIRAS daripada Gurun, Kedah (Izzy punya bisnes kukuikui), Blueberi Cheese Tart dari Terengganu pon ada… sedap... Kak Mimi buat. Makanan panas-panas seperti Sosej goreng, Karipap Ikan dan Cheesy Wedges pun ada, sekejap je habis dijual. Semua murah-murah. Kak Yusra orang kuat untuk mengendalikan gorengan sosej. Saya sibuk menguruskan permintaan pelanggan yang mahukan Cheesy Wedges. Amir tukang kumpul duit! Pui pula seharian menyiapkan iklan untuk menarik pelanggan ke gerai kami. Akmal dan Kak Wanie menguruskan roti canai… Dr Roslina pun turut sama menebar roti canai di gerai kami.

Memang meriah! . Satu lagi, Seng fa dan Srigannth juga orang kuat kami, tanpa dia takdalah kerusi meja untuk gerai kami. Dialah yang mengusung semua meja tambahan untuk gerai kami. Ting pula membantu kami menjual buah-buahan jambu batu dan mangga. Semua berjalan lancar. Hari itu semua barangan jualan kami habis semua. Ini satu pengalaman buat kami bahawa bekerjasama pasti akan membuahkan hasil bermakna. 

Alhamdulillah dapatlah juga kami merasa keuntungan RM150.00 walaupun sedikit namun, silaturrahim yang terjalin diantara kami sekelas sangat berharga. Terima kasih sahabat C2. Tanpa kalian kita tak mampu menjayakan perancangan kita. 

Haha masa ni semua belajar nak tebar roti canai

Mereka sedang rajin menguli doh

Dr Roslina ajar kami tebar roti canao hehe

Akmal yang kurus sedang membakar roti canai hehe

Dr Fadilah tengah turunkan ilmu memasak tu dekat Izzy... ehehe

Haaa nii paling hebat haha Hilman si penepuk Roti Canai. hehe

Okay itu sahaja perkongsian saya untuk hari ini. I-FEST ni akan berlangsung lagi pada setiap tahun kiranya ni aktiviti tahunan la yang JPP anjurkan di IPGKBM.